Zapewne każdy kto umie pływać, próbował swoich sił w nurkowaniu. Okazuje się, że nie jest to takie proste jakby mogło się wydawać. Przede wszystkim nurkować mogą zdrowe osoby, które umieją pływać. Przeciwwskazaniem mogą być – wady serca, płuc, astma, itp.

Nurkowanie samo w sobie nie jest niebezpieczne, lecz jak w każdym sporcie bywa i tutaj zdarzają się wypadki. Większość z tych wypadków jest efektem brawury osób nurkujących, które nie przestrzegają podstawowych zasad nurkowania. Pływak, który robi to dla hobby, bądź też rekreacji, nigdy nie powinien nurkować sam, lecz w asyście innych osób.



 

Aby rozpocząć przygodę z nurkowaniem niezbędny jest zestaw takich elementów jak strój do pływania, czepek i … trochę odwagi. Na pewno to wystarczy na początek. Można również wykorzystać płetwy – pomogą one w szybszym przemieszczeniu się pod wodą. Jeśli chcemy aby nurkowanie było przyjemniejsze, warto mieć okulary do pływania – chociażby po to aby nie stracić orientacji i płynąć w odpowiednim kierunku.

Najpopularniejszymi sposobami na nurkowanie – bardzo często spotykanymi na basenie są:

  • pływanie pod wodą na jak najdłuższą odległość
  • zanurzenie głowy pod wodą na jak najdłuższy czas bez oddechu
  • zanurzenie się na jak największą głębokość

Przed każdym zanurzeniem warto się do tego przygotować, a w szczególności zadbać o
płuca i odpowiednią ilość tlenu. Powinniśmy przede wszystkim wziąć kilka głębokich oddechów, co pozwoli na nagromadzenie w krwi większej ilości tlenu – a to z kolei pozwoli nam na dłuższe przebywanie pod wodą.

Więcej tlenu nie oznacza oczywiście, że przepłyniemy pod wodą większą odległość. Tutaj liczy się również technika pływania.