Wiele osób nie bierze sobie do serca faktu, iż z basenu trzeba umieć korzystać. Pływanie już dawno stało się popularną formą aktywnego spędzania czasu, a nie do końca wszyscy wiedzą, że podczas kontaktu z wodą (zarówno przed jak i po) należy przestrzegać kilku zasad.



 

Obowiązkowo powinniśmy posiadać strój kąpielowy :-]. W przypadku pań, powinien być to strój jednoczęściowy. Zapewni on mniejszy opór wodzie i nie będzie rozpraszać innych osób na basenie.

 

Innymi ważnymi elementami, na które powinniśmy zwrócić uwagę i je posiadać są:

  • klapki basenowe
  • czepek
  • ręcznik
  • własne mydło
  • bielizna na zmianę
  • ewentualnie płetwy, okulary pływackie, zatyczka do nosa/uszu

Podstawowe zasady:

  • wszystkie przedmioty najlepiej zostawić w szatni tj. kolczyki, bransoletki, zegarki (nawet te wodoodporne) itp. Zapobiegnie to przypadkowym uszkodzeniom ciała oraz samych przedmiotów.
  • przed wejściem do wody powinniśmy skorzystać z pryszniców i przemyć dokładnie całe ciało niezbyt gorącą wodą.
  • po wyjściu z wody również powinniśmy korzystać z pryszniców. Zaleca się dokładne umycie całego ciała mydłem. Jak wszyscy wiemy woda posiada chlor, który niszczy i wysusza skórę oraz włosy. Dobrą praktyką jest również użycie balsamu do ciała.
  • w żadnym wypadku nie korzystamy z basenu jeśli jesteśmy pod wpływem alkoholu
  • zalecane jest aby ok. dwie godziny przed pływaniem zjeść jakiś posiłek.
  • w zimie, powinniśmy się dobrze wysuszyć przed wyjściem na zewnątrz. Zapobiegnie to chorobom, szczególnie zapaleniu zatok.